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Qu'est-ce que le CrossFit ?

Venez essayer un sport polyvalent et accessible à tous dans la toute première salle de CrossFit AVEYRONNAISE !

Le CrossFit est une méthode d’entraînement, qui a pour but d’augmenter vos capacités physiques. Toutes les séances CrossFit sont basées sur des mouvements fonctionnels. Ce sont les mouvements que vous utilisez tous les jours. Le crossfit regroupe plusieurs disciplines sportives comme l’haltérophilie, la gymnastique, la course à pied,le rameur, la natation et bien plus encore. Vous allez, jeter,tirer, pousser, courir, ramer, et pleins d’autres mouvements qui amélioreront votre condition physique.

Chaque jour un entraînement différent vous sera proposé : Le WOD.

Votre Box CrossFit Ruthènes

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Coordonnées et Horaires

Venir à la Box

Adresse : 294 avenue de vabre, 12850 Rodez

Contacter la Box

Téléphone : 05 65 69 74 87

Les horaires

  • Lundi : 9h45-13h30 & 17H-21H
  • Mardi :  12H-13H30 & 17H-21H
  • Mercredi : 12H-13H30 & 17H-21H
  • Jeudi :  9h45-13h30 & 17H-21H
  • Vendredi : 9h45-13h30 & 17H-21H
  • Samedi : 9H-12H30

Un espace membre et une application

Pour garder la motivation, récompenser votre assiduité et réserver vos WOD, CrossFit Rutènes lancera fin octobre 2017 un espace membre et une application. Cet espace deviendra votre partenaire au quotidien pour vous accompagner et atteindre vos objectifs de forme et de santé !

Grâce à cet espace vous pourrez :

  • Consulter votre compte, abonnement et carte
  • Réserver vos cours en ligne
  • Consulter vos réservations
  • Remporter des challenges et gagner des cadeaux !

 

Découvrez le club de Crossfit

Demandez votre séance découverte en remplissant le formulaire ci-dessous.

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Les News

Un nouveau créneaux WOD

Par guillaumedeletang | Le 04/12/2018

Un WOD suppplementaire sur le planning dès le mois de decembre !

Le mardi à 17h30.

A vos réservations !

Nouveau wod

Le planning de votre box

Par guillaumedeletang | Le 23/10/2017

Voici le planning de la box.

N'hesitez pas à nous contacter, pour une seance d'essais offerte !

Pdf1 planning crossfit rutenes novembre 2018 01

 

Qu'est-ce que le CROSSFIT ?

Par guillaumedeletang | Le 24/09/2017

Le CrossFit conviens à tout le monde !

Que vous soyez sédentaire, sportif occasionnel ou de haut niveau, le CrossFit est à votre portée.

Notre philosophie : Adapter chaque séance à tous!

Des seances en petits groupes pour plus de coaching, et plus de résultats !

Un entrainement différent tous les jours!

Crossfit

Chaque séance est fondée sur:

Des mouvements fonctionnels :

Retrouvez des mouvements du quotidien : courir, jeter, pousser, tirer, sauter, soulever.

Effectués à haute intensité:

De sédentaire à sportif confirmé, à chacun sa haute intensité.

Et constamment variés :

une séance différente chaque jour; le WOD (workout of the day), avec des options adaptées à tous.

 

Venez essayer !